\ 动动动起来！玩编暖身菜单公开 /

爬山前，除了 #查看天气、#确认路况
还要记得 #暖身 哦~~🤸🏻🤸🏻🤸🏻

透过动态暖身
让身体快速热起来，提醒肌肉要开始运动了
此举既可帮助预防运动伤害，还能提升运动表现
一起动动动起来吧💪🏻

💡影片内容仅供参考，请依个人身体状况选择合适的暖身方式喔！

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#登山 #运动 #暖身 #台中登山