\ 動動動起來！玩編暖身菜單公開 /

爬山前，除了 #查看天氣、#確認路況
還要記得 #暖身 哦~~🤸🏻🤸🏻🤸🏻

透過動態暖身
讓身體快速熱起來，提醒肌肉要開始運動了
此舉既可幫助預防運動傷害，還能提升運動表現
一起動動動起來吧💪🏻

💡影片內容僅供參考，請依個人身體狀況選擇合適的暖身方式喔！

🔗「2025嗨刻臺中」相關資訊可查詢官網➠https://reurl.cc/ZNa5lQ

#登山 #運動 #暖身 #台中登山